Тест: Имате ли на липса на йод

Недостигът на йод е един от трите най-чести хранителни дефицита в тялото, заедно с магнезий и витамин D, но хората продължават своя живот, мислейки си, че това не е от особено значение. Йодът е много важен за правилното функциониране на тялото. Това е ключът към здрава щитовидна жлеза и ефективен метаболизъм. Йодът има 4 много важни функции в човешкото тяло:

 

Стабилизира метаболизма и телесното тегло.
Играе водеща роля в развитието на мозъка при децата.
Подобрява плодовитостта.
Оптимизира имунната система.

 

Ако страдате от недостиг на този съществен елемент, вие може да бъдете изложени на риск от заболяване на щитовидната жлеза, рак на гърдата, фиброкистозна болест на гърдата, рак на простатата и затлъстяване. Вече знаете колко е сериозно това състояние. Ние ще ви покажем как може да проверите нивото на йод в домашни условия и следователно какво трябва да направите след това. Обичайните симптоми при недостиг на йод са общо чувство на умора и отпадналост, прекомерно потене, раздразнителност, високо кръвно налягане, безсъние, изсушаване на кожата и други. Ако забележите някои от тези симптоми, най-вероятно страдате от това състояние.

Ако подозирате, че имате недостиг на йод, може да направите следния тест, който да потвърди това със сигурност.

Тест: Имате ли недостиг на йод

Leave this field blank
Това състояние е известно и като “гуша”. Появява се, когато щитовидната жлеза увеличава размерите си. Обикновено тя е с форма на пеперуда и се намира в предната част на шията.
Неочаквано увеличаване на теглото е друг признак за липса на йод. Тук отново отговорни са хормоните на щитовидната жлеза, които контролират скоростта на процесите, които превръщат храната в енергия и топлина.
Научни изследвания показват, че близо 80% от хората с ниски нива на тиреоидни хормони, които имат недостиг на йод се чувстват уморени, изтощени и без сили.
Всеки ден нормално губим около 100 косъма. Хормоните на щитовидната жлеза влияят за растежа на космите. При понижени нива в космените фоликули спира израстването на нови косми и скоро се забелязва оредяване на косата.
От хипотиреоидизъм страдат много повече дамите. Хормоните на щитовидната жлеза помагат за регенерацията на кожните клетки, както и отделянето на пот, която поддържа кожата влажна.
Щитовидната жлеза влияе на терморегулацията на организма. Понижените нива на хормоните водят до забавен метаболизъм и по-малко генерирана топлина. Това кара хората с подобни проблеми по-често да усещат смразяващи ледени тръпки дори без обективна причина.
Твърде малко количество йод може да принуди сърцето ви да работи по-бавно от обикновено, а прекалено голямо може да доведе до ускорен пулс. Тежък дефицит на йод може да доведе до необичайно забавена сърдечна честота. Хората с подобни нарушени функции на щитовидната жлеза поради липса на йод се чувстват слаби, уморени, замаяни, имат чувството, че ще припаднат.
Нуждите от йод по време на бременност са увеличени. Липсите на адекватни количества водят до забавено умствено развитие, микроцефалия и ендемичен кретенизъм. Оказва се, че понижените нива на тироидни хормони влияят на хипокампуса - част от мозъка, която контролира дългосрочната памет.
Това отново е свързано с ниските нива на тиреоидните хормони. Клинично проучване показва, че при 68% от жените с подобни понижени нива на хормоните на щитовидната жлеза имат нередовна менструация в сравнение с 12% от здравите жени. Освен това жените с подобни понижени нива получават по-обилно кървене и силни болки. Поради нередовния цикъл е по-трудно да се определят точните дни на овулация и това води до проблеми с планирането на бременност.
Освен нуждите на собствения организъм, бъдещите майки трябва да приемат по-високи дози йод, за да посрещнат нуждите на растящото бебе и обезпечат неговото правилно вътреутробно развитие. Повишени количества йод са нужни и в периода на кърмене. Майките са застрашени всички гореизброени симптоми за липса на йод като развитие на заболяване на щитовидната жлеза, слабост, умора, усещане за студ, засилен косопад и пр. Освен до кретенизъм при новородените тежкия дефицит на йод може да увеличи риска от раждане на мъртъв плод.